"Pewnie wielu z Was zadaje sobie to pytanie nie od dzisiaj, ponieważ pandemia zamknęła nas w domach już w marcu. Być może na początku każdy był zadowolony, bo przecież hej, wolne od szkoły! Ale gdy już kolejny miesiąc siedzimy w czterech ścianach, w dodatku dochodzą lekcje online i coraz nowsze obostrzenia to naprawdę można mieć serdecznie dosyć.

Dziś chciałabym Wam przedstawić kilka sposobów na przetrwanie tego czasu.

1. Jeśli masz możliwość wyjść na spacer, nie wahaj się - idź! Mimo, że pogoda może nie jest najlepsza, to nawet krótki spacer dotleni nas i poprawi ogólny nastrój.

2. Czytaj! Nieważne czy będą to książki papierowe czy ebooki - czytanie przenosi nas na chwilę w inne miejsce, inną rzeczywistość i zapominamy na jakiś czas o otaczającym nas świecie, co jest korzystne, gdy jest on ogarnięty pandemią.

3. Znajdź hobby, które możesz wykonywać w domu. Może będzie to coś czego nigdy nie robiłeś/łaś? A może już masz takie hobby? To może być cokolwiek - pisanie, rysowanie, szycie, malowanie, gra na instrumencie, nauka nowego języka... naprawdę wszystko! Hobby zajmie wolny czas, umili go, a także da sporo satysfakcji, a bycie zadowolonym z siebie jest przecież bardzo ważne.

4. Nie zaniedbuj szkoły. Tak, ja wiem, lekcje online są ciężkie, niełatwo się na nich skupić, a wiele osób ma problemy techniczne, ale spróbuj skoncentrować się na lekcjach, notować ważne według Ciebie informacje i powtarzać sobie poprzednie tematy. Dzięki temu lekcje zlecą Ci szybciej, a dodatkowo zrobisz coś bardzo produktywnego.

5. Ruszaj się! To nie musi być niewiadomo jak duży wysiłek, dobrze sprawdzi się nawet potańczenie sobie przez kilka minut albo joga - ważne by cały dzień nie siedzieć naprzemiennie z leżeniem, bo ma to bardzo zły wpływ na nasz organizm, a co za tym idzie na psychikę. Aktywność fizyczna poprawia nasz nastrój i nasze zdrowie - same korzyści!

6. Jedz zdrowiej. Bardzo ważny punkt, ponieważ jedzenie wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale i na samopoczucie. W dodatku im zdrowiej się odżywiasz tym lepszą masz odporność, a w czasach pandemii to bardzo ważne. Więc skoro siedzisz w domu, to teraz masz więcej czasu i możesz spróbować ugotować jakieś pyszne, zdrowe potrawy, satysfakcja i lepszy humor gwarantowane.

I na koniec - postaraj się odciąć od ciągle to nowych, negatywnych wiadomości ze świata. Ciągle aktualizowane liczby chorych, liczby zgonów, polityka, wiecznie skłócone społeczeństwo - zostaw to. Jeżeli coś jest na tyle ważne, że powinieneś/powinnaś o tym wiedzieć, to nie martw się - ta informacja do ciebie dotrze, nie musisz siedzieć z telefonem w ręku 24/7 żeby nie ominęło Cię coś ważnego, a dobijanie się ciągle złymi wieściami nikomu nigdy nie pomogło.

Mam nadzieję, że przynajmniej jeden z tych punktów pomoże komuś z Was przetrwać lepiej ten ciężki czas, a tymczasem życzę Wam siły, cierpliwości i jak najwięcej dobra".

Ewelina Ogrodniczek (klasa IIA)