• mar1.jpg
  • mar3.jpg
  • mar4.jpg
  • mar5.jpg
  • mar6.jpg
  • mar7.jpg
  • mar8.jpg
  • mar9.jpg
  • mar10.jpg
  • mar11.jpg
  • mar12.jpg
  • mar13.jpg
  • mar14.jpg
  • mar15.jpg
  • mar16.jpg

l2

   

Wysiłek fizyczny powinien być ważnym elementem życia każdego człowieka, zwłaszcza młodego. Poprawa kondycji fizycznej, zastrzyk energii, rozładowanie stresu, to niekwestionowane plusy systematycznego ruchu. Na szczęście od paru lat moda na FITNESS spowodowała, że coraz większe rzesze młodych ludzi zaczynają odwiedzać kluby sportowe, by w pocie czoła pod okiem instruktorów i trenerów personalnych, dbać o swoje ciało i tężyznę fizyczną. Dla tych, którzy nie zdecydowali się jeszcze na ten krok, postanowiliśmy „zaprosić” FITNESS do Mickiewicza.

„Tydzień z fitnessem” to projekt, który miał zachęcić naszych uczniów do aktywnego spędzania wolnego czasu, oderwać ich od telewizorów, komputerów, czy też telefonów. W dniach 26-31 maja na lekcjach wychowania fizycznego prowadzone były różne formy zajęć muzyczno – ruchowych: aerobik, tabata, TBC, trening interwałowy.

Zobacz zdjęcia!!!


W czwartek 30 maja, odbył się konkurs wiedzy o fitnessie. Uczniowie musieli wykazać się wiadomościami z historii fitnessu, znajomością i charakterystyką zajęć, techniką wykonywania poszczególnych ćwiczeń wzmacniających. Spośród dwudziestu uczestników konkursu, wyłoniono zwycięzców. Oto oni:

I miejsce: Olga Piech
II miejsce: Wiktoria Popowicz
III miejsce: Natalia Szkop

Brawo dziewczyny!!!

Finał tygodnia był imponujący. W piątek sale gimnastyczne w V LO zamieniły się w fitness klub. Naszymi gośćmi byli profesjonalni instruktorzy z klubu CALYPSO, którzy poprowadzili zajęcia. Na salach pojawiły się trampoliny, sztangi, stepy. Uczestnicy w rotacyjnych grupach mogli poćwiczyć na każdym sprzęcie. Chętnych nie brakowało! Wszyscy zmęczeni, ale uśmiechnięci wychodzili z zajęć. Oto komentarze niektórych uczestników: "Było super"!, "Nie czuję nóg, ale było warto", "Ja tam bym poćwiczyła jeszcze", "Mam nadzieję na jakąś powtórkę niedługo".

Dodatkową atrakcją była możliwość pomiaru tkanek ciała. Na profesjonalnej „machinie”, każdy mógł sprawdzić skład swojego organizmu (masę kości, wody, tkanki mięśniowej, tłuszczowej). Menadżer klubu Calypso p. Rafał Szymala cierpliwie tłumaczył każdemu badanemu zawiłości pomiaru. Ogromnym zainteresowaniem cieszył się również konkurs siły mięśniowej, który polegał na jak najdłuższym utrzymaniu w górze drewnianych bloków. Wśród dziewcząt zwyciężczynią okazała się Martyna Stala. Wśród chłopców bezkonkurencyjny był Marcel Werbiński. Dla najlepszych uczestników Calypso zapewniło atrakcyjne nagrody.  „Tydzień z fitnessem” na długo zostanie w naszej pamięci. Liczymy na powtórkę.

Pomysłodawczyni i autorka projektu: mgr Renata Owusu
Współautorzy: mgr Katarzyna Szlosar, mgr Rafał Znojkiewicz
zdjęcia: Sara Wojciechowska (IIA)

 

   

Gościmy  

Odwiedza nas 120 gości oraz 0 użytkowników.

   

Szukaj  

   

Partnerzy  

godlo polski


LOGO V LO im. A. Mickiewicza

Tarcza


Biuletyn Informacji Publicznej

bip


Narodowy Program Rozwoju Czytelnictwa


Projekt polsko-grecki PO WERProgram Operacyjny

Wiedza Edukacja Rozwój

2014-2020 (PO WER)


facebook


instagram


Snap


reformaedukacji 


Elektroniczna Platforma Usług Administracji Publicznej

epuap

 


 

logo cke

Matura


logo comenius


Współpracujemy z

zycieczestochowy


 Urząd Miasta Częstochowy

urzadczestochowa


 Bursa Miejska w Częstochowie

bursamiejska


 

 doradztwo

 


 Obrońcy Własności Intelektualnej (OWI)

fundacjafresnela


 Teatr im. Adama Mickiewicza

teatrimmickiewicza


 Pomoc psychologiczna

zespolporadni


 Projekt z klasą

projektzklasa

   

Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Korzystając z niego wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Akceptuję
© V Liceum Ogólnokształcące im. Adama Mickiewicza w Częstochowie