Dużo osób zastanawia się, po co nam zajęcia z wychowania fizycznego w szkole. Postaram się wam dowieść, ile korzyści wpływa ze sportu na organizm człowieka. Każdy z nas jest w stanie znaleźć jakąś dyscyplinę sportu dla siebie. Aktywny tryb życia niesie ze sobą wiele korzyści. Niestety większość z nas ogranicza się tylko do ćwiczeń w szkole.
Nasze samopoczucie
Aktywność fizyczna jak wszyscy doskonale wiemy, pozwala zwalczyć problemy z nadwagą. Nie zdajemy sobie sprawy, że systematyczne uprawianie sportu to nie tylko smukła sylwetka, ale też lepsze dotlenienie mózgu, dzięki czemu mamy sprawniejszą pamięć i koncentrację. Brak ruchu wpływa niekorzystnie na nasze samopoczucie, oraz pogarszanie się kondycji fizycznej.
Zdrowie
Ruch ma szczególnie korzystny wpływ na układ oddechowy, krwionośny oraz układ ruchu, usprawnia systemy kontrolujące przebieg procesów metabolicznych. Dzięki systematycznym ćwiczeniom, objętość krwi znajdująca się w krwiobiegu rośnie. Dzięki ćwiczeniom można zmniejszyć zawartość cholesterolu we krwi, co w dużym stopniu eliminuje ryzyko wystąpienia miażdżycy oraz zawału.
Mięśnie i kości
Również dzięki większemu dotlenieniu organizmu mięśnie stają się silniejsze. Osoba dobrze wysportowana nie cierpi z powodu zakwasów, ponieważ w dobrze natlenionych komórkach mięśnia szkieletowego nie zachodzi oddychanie beztlenowe, w wyniku czego powstaje kwas mlekowy w naszych mięśniach. Wzmocnione mięśnie chronią kości i stawy przed kontuzjami. Każdy moment na zmianę trybu życia jest dobry.
Psychika
Aktywność fizyczna zdaniem terapeutów pomaga w walce z uzależnieniami. Sport wpływa korzystnie na naszą psychikę. Pozwala uciec od codziennych problemów, pomaga w psychicznym odpoczynku.
Podsumowując wszystkie zalety, aktywny tryb życia powinien prowadzić każdy z nas i to niezależnie od wieku. Ruch wywiera bowiem bardzo dobry wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, dzięki czemu czujemy się lepiej. Uprawianie sportu to znakomity sposób na spędzenie wolnego czasu. Niestety tylko część z nas uprawia sport w sposób regularny. Dlatego przed kolejną lekcją wychowania fizycznego, gdy nie będzie chciało wam się ćwiczyć pomyślcie o tym, jak dużo tracicie.
Julia Jastrzębska
klasa ID
klasa ID
Program Operacyjny 
